燕麦片泡酸奶可能我们都有听说过 ， 可能有些人还吃过 ， 但是该怎么做呢？燕麦片能直接泡酸奶么？燕麦片泡酸奶还是牛奶？
燕麦片能直接泡酸奶么 1 看种类 。
现在市场上有各种各样的燕麦片 ， 有的是可以直接泡酸奶的 ， 但是有的是需要煮熟后才可以和酸奶泡的 ， 如果是要直接泡酸奶的话 ， 可以买直接能直接泡酸奶的麦片就可以了 。 不过一般水果麦片都是可以直接用酸牛奶泡着吃的 ， 只需要把酸牛奶倒进燕麦片就可以了 ， 比较简单方便 ， 而且味道也很好 ， 有酸牛奶的香醇 ， 也是有水果麦片自身的香气 ， 软强度也恰好 。
燕麦片泡酸奶还是牛奶 2 看个人口味 。
燕麦片泡酸奶的好处是 ， 酸奶中含有很多活性乳酸菌 ， 可以合理地调整身体有益菌均衡 ， 推动肠胃肠蠕动 ， 有利于消化 ， 而且还可以保护肠道健康 ， 并且还具有缓解便秘的功效 ， 可以促进身心的舒畅 。 酸奶也比较稠 ， 如果喝一杯燕麦片泡酸奶的话 ， 可以有很好的饱腹感 ， 可以在饥饿时候喝一杯 ， 能够缓解身体的无力感 。
燕麦片泡牛奶的好处是 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质、大量水分、维生素和微量元素 ， 能为人体提供多种营养成分 ， 而且还具有很好的补钙效果 ， 对于正在发育期的人来说是比较合适的 ， 有利于骨骼的发育以及生长期的发展 ， 而且牛奶中还含有丰富的矿物质以及微量元素 ， 对于身体有很大的好处 。
燕麦片泡酸奶泡多久 3 一般是10分钟左右 。
燕麦片本身是比较硬而且有点粗糙的 ， 用热水泡的话 ， 膨胀时间会缩短一点 ， 而如果是用冷酸奶泡的话 ， 时间可能就会需要比较久一点 ， 因为如果没有充分泡开的话 ， 燕麦片吃起来是不好吃的 ， 有点扎口 ， 而且也会有点硬 ， 所以尽量要泡久一点 ， 才会更软 ， 而且泡久一点的话 ， 也有利于燕麦片充分吸收酸奶 ， 使燕麦片的口感更加好 。
燕麦片泡酸奶能减肥吗 4 可以辅助减肥 。
【燕麦片能直接泡酸奶么,燕麦片泡酸奶还是牛奶】 燕麦片是属于粗粮类 ， 本身热量不高 ， 而且还含有丰富的膳食纤维可以有利于消化 。 酸奶的热量也是不高的 ， 而且酸奶中含有的活性菌可以促进肠胃蠕动 ， 有利于身体排出体内的毒素 ， 可以一定程度上有利于减肥 ， 但是减肥还是要靠运动锻炼的结合才行 ， 因为只有运动才可以消耗脂肪 。
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