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1、父母尽量不在孩子面前玩手机， 多陪伴孩子， 多与孩子互动 。 例如：家长可以陪孩子一起上网课， 在家里一起打扫卫生、做顿饭 。 这些经历能带给孩子愉悦感、美感、成就感、冒险感和刺激感， 同时增强亲子关系 。
2、给孩子建立手机界限 。 家长可以和孩子一起协商书写一份玩手机的协议， 把协议粘贴在孩子的房间内 。 协议明确的规定玩手机的时长、次数， 作为必须遵守的规则， 如若违反必须接受处罚 。
3、指导孩子要健康使用手机 。 每次玩手机的时间不宜过长， 使用手机时尽量中途休息一下， 看一下绿色植物；睡觉时， 不要把手机放在枕头底下， 以免手机辐射危害头部 。
4、帮助孩子培养兴趣爱好 。 帮助孩子培养兴趣爱好， 能够大大地减轻孩子对手机的依赖 。 比如让孩子学习画画、羽毛球、音乐、篮球等， 都是非常不错的业余爱好， 不仅能够强健孩子的体魄， 增加孩子的知识面， 还能提升孩子的才艺， 对于以后的生活上也十分有用 。
【发现孩子上网课玩手机怎么办? 孩子上网课玩手机怎么办】5、鼓励孩子外出交往 。 孩子在与其他人的交往过程中， 不仅能够培养孩子的交际能力， 还可以提高孩子的情商 。 很多孩子沉迷手机， 都是因为现实中与其他人交往不多， 导致孩子沉迷于手机的虚幻世界当中， 当孩子在跟朋友、同学之间交往的过程中收获了友谊和快乐， 自然就不会在沉迷于手机的世界中去了 。
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