1、哭:伤心难过时想要哭是再正常不过的事情,你可以选择躲在角落里静静地哭,也可以放声地嚎啕大哭,然后哭完了,哭累了,就擦干眼泪继续面对 。
【心情崩溃了该怎么办】2、说:找个知心的、懂你的朋友倾诉,TA会是一个很好的聆听者,在TA的分担、安慰和鼓励下,相信你会很快走出阴霾 。
3、写:写日记和写心情也是一种很好的宣泄渠道,可以写在日记本上,也可以发表在QQ、微博等公共平台上(如果不想别人看见,记得设置一下浏览权限)
4、吃:正所谓“化悲愤为食欲”,心情不好的时候,可以试着好好的吃一顿,尤其是甜食,口腹之欲的满足感相信会融化你郁闷的心(不过怕长胖的就不建议尝试了) 。
5、看:看看书,看看剧,看看节目,看看电影,总之让自己的心投入到另一个情景中,暂时忘记现在的烦恼 。
6、听:听听音乐,至于听什么样类型的音乐,都可以,那时候的你想听什么歌就听什么歌,不管是悲伤的还是激昂的 。
推荐阅读
- 重阳节的祝福语有哪些
- 带孙子采摘快乐的心情短语
- 剃须刀排名第一 剃须刀排名
- 碧蓝航线光辉绝版了吗 碧蓝航线光辉获得方法介绍
- 水杯发黄了怎么去除 水杯发黄了怎么去除味道
- 手机卡停机了怎么恢复,联通手机卡停机了怎么恢复
- 问心无愧心中坦荡的句子
- 好友一起旅行心情说说
- 电信卡一切正常为什么上不了网 电信卡突然上不了网怎么回事
- 手机淘宝页面突然变暗 手机淘宝页面变黑了